Para protexer a pel, a maioría da xente só coñece produtos de protección solar, hidratación ou coidado da pel.De feito, hai moitas outras cuestións ás que se debe prestar atención.
En primeiro lugar, necesitamos saber o que está a ferir a nosa pel.Hai algúns puntos importantes:
Radical libre
AGEs produtos finais de glicación avanzada
Perda de coláxeno
Inflamación
Engurra
1. Tipos de engurras
As engurras pódense dividir en catro tipos básicos segundo a causa da súa aparición:
Engurras intrínsecas: engurras que resultan do envellecemento natural da pel
Engurras actínicas: engurras producidas pola exposición ao sol
Engurras dinámicas: engurras causadas polas expresións faciais
Engurras gravitatorias: Engurras causadas pola gravidade
Hai moitas razóns para as engurras, como a exposición ao sol, a herdanza, a deficiencia de estróxenos, o traballo e o descanso desordenados, a dieta pouco saudable, o tabaquismo e a bebida, a contaminación ambiental, etc., que se poden dividir en factores internos e factores externos.
2. Prevención de engurras
R. Que podemos facer
Desenvolver bos hábitos de vida e alimentación producirá os efectos máis grandes e duradeiros.
O exercicio e o estiramento axeitados non só poden mellorar a aptitude física, senón que tamén retrasan a formación de engurras, especialmente as dinámicas e as da gravidade.
Coma máis alimentos con antioxidantes (vitamina C, vitamina E, selenio, caroteno, licopeno, coenzima Q10), como tomates fritos (licopeno), arándanos, uvas, soia, té verde, etc.
B. Que poden facer os produtos para o coidado da pel
Resistencia á radiación UV (protección solar)
Protexe a barreira cutánea (hidratante)
Antioxidante (elimina o exceso de radicais libres)
Promover a proliferación celular e o metabolismo (exfoliación)
Antioxidante
1. Ingredientes representativos antioxidantes: astaxantina, fullereno, vitamina C, vitamina E, selenio e os seus compostos, coenzima Q, licopeno.
2. O principio de anti-oxidación: eliminar o exceso de radicais libres, unha das funcións dos radicais libres é inducir factores de transcrición (como AP-1 e NF-κB) para aumentar a expresión das metaloproteinases da matriz (MMP), unha das que son encimas de coláxeno, pode facer que o coláxeno perda gradualmente as súas propiedades orixinais, e a pel perda a súa elasticidade e engurras e flaccidez.
3. Antioxidantes comúns
▍Vitamina C
A vitamina C é o ingrediente antioxidante máis común, que ten antioxidación, antiengurras, branqueamento e certos efectos antiinflamatorios.O corpo humano depende de alimentos estraños para a inxestión de vitamina C, pero basicamente non hai ningún problema de deficiencia de vitamina C.Actualmente crese que a vitamina C oral non aumenta o seu contido nas células da pel, polo que se queres traballar sobre a pel, tes que comezar con produtos tópicos.
▍Vitamina E
O antioxidante soluble en graxa máis coñecido é a vitamina E, pero a forma en que a vitamina E exerce o seu maior efecto é traballar de forma sinérxica coa vitamina C para aumentar o efecto antioxidante.
4. Outros
Reconstruír a matriz extracelular da pel
A matriz extracelular (ECM) da derme contén moitos compoñentes da matriz proteica: proteínas estruturais (coláxeno, elastina) e proteínas adhesivas (fibronectina, laminina).O descenso do contido e da calidade da ECM tamén é unha característica importante do envellecemento da pel, polo que reconstruír a ECM tamén é unha forma.O coláxeno oral é inútil, non é tan eficaz como os péptidos de coláxeno, a rodiola, o ginseng e outros extractos, poden promover a división de fibroblastos e promover a súa síntese e secreción de coláxeno.
Hora de publicación: 30-ago-2023